“星期天抑郁症”既是心思疾病也是社会疾病。最重要的是无法处理星期天“想要做什么和应该做什么”这一心思矛盾，夫妻长时间两地生活和单身独居是抑郁症发生的直接原因。
例如出国人员、外地打工族、异地经商者，一到星期天、节假日看到周围人家聚会、一家人开开心心，整个人的心情就会焦躁，往往会发生仇视心理
相似现象在一些特别工作中也时有发生，如船员、地质勘探、钻井工人、差人等，因工作性质不同，星期天、节假日歇息无规律，夫妻两边经常不能在一起，再加上工作环境没有达到自己心目中的理想形态，心中不满无处宣泄，最终造成心思重压。
“星期天抑郁症”解决的方法：
一、外出旅游或参加一些社交活动。
二、必要时应去看一下心理咨询师。
三、和亲朋挚友谈谈心。
四、发展一些有益身心的个人爱好。
五、做一些力所能及的家务劳动。
六、早起，写封信或打个电话给远方的伴侣。
