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独居者易患星期天抑郁症

来源:深科心理咨询    发布时间:2017-08-12 11:22:04

   “星期天抑郁症”既是心思疾病也是社会疾病。最重要的是无法处理星期天“想要做什么和应该做什么”这一心思矛盾,夫妻长时间两地生活和单身独居是抑郁症发生的直接原因。

  例如出国人员、外地打工族、异地经商者,一到星期天、节假日看到周围人家聚会、一家人开开心心,整个人的心情就会焦躁,往往会发生仇视心理

独居者易患星期天抑郁症

  相似现象在一些特别工作中也时有发生,如船员、地质勘探、钻井工人、差人等,因工作性质不同,星期天、节假日歇息无规律,夫妻两边经常不能在一起,再加上工作环境没有达到自己心目中的理想形态,心中不满无处宣泄,最终造成心思重压。

  “星期天抑郁症”解决的方法:

  一、外出旅游或参加一些社交活动。

  二、必要时应去看一下心理咨询师。

  三、和亲朋挚友谈谈心。

  四、发展一些有益身心的个人爱好。

  五、做一些力所能及的家务劳动。

  六、早起,写封信或打个电话给远方的伴侣。