深科心理咨询
您当前的位置:深圳心理咨询医院 > 抑郁焦虑 > 改变自己的依赖从独处开始

改变自己的依赖从独处开始

来源:深科心理咨询    发布时间:2017-07-25 10:38:05

  老友白是我多年曾经的搭档,从单位脱离今后就成了兄弟,大多数都是她联络我。而她联络我的时分,根本除了哀怨即是诉苦。

改变自己的依赖从独处开始

  记住有一次,我正在单位里忙的焦头烂额,她的电话追了过来,我无暇顾及,就将手机调成了静音,然后继续忙手头上的事。没多久,当我喝水的当口,我看见手机有6个未接来电,都是白打来的。

  我天性的以为她有急事,就回了曩昔。电话一接通, 那头就响起了诉苦声:周啊,你怎样回事啊,这么久才给我回电话。

  我照实说:我正在忙呢,真没有时刻接电话。我又问她:你怎样了?有急事吗?

  她很快换了话风,说:周啊,我被我老公气坏了,他今天说周末有个集会,是和曾经的大学同学碰头,我想去参与,可是他即是不情愿带我。

  我说:这极好了解啊,一般同学集会都是不带家族的。

  白急了:我同学集会就情愿带他,他怎样就不能带我呢,明显不公平嘛。

  我说:你是不信任他呢,还是觉得一个人过周末太无聊。

  她答复:都有吧,我从爱情到成婚,除了上班,都是和他在一起过的,现已习惯了啊。

  我倒吸了一口凉气:难怪很屡次咱们和曾经的搭档集会,你都不出来,本来你是要和你老公腻在一起啊。

  白说:女性成婚了不就应当围着老公转吗,这叫三从四德啊。

  我噗了一声:都什么时代了,还三从四德。再说实在的三从四德也不是你这么啊,完全不论对方是不是情愿,不给互相留空间,这是将自个和对方硬生生绑缚在一起啊。

  白完全无法接受我的提示,还把自个母亲给搬出来了:我母亲就说过,如果给男子太多的空间,就等于怂恿他们犯过错。

  我竟无言以对,白的问题不仅仅是过错的了解了婚姻的意义,还存在对人性的误解。她既缺少他信,也缺少自信,所以才会在婚姻里战战兢兢,以爱的名义束缚另一半。

  你过分依靠他人,

  扔掉的却是自我生长的时机。

  近来被刷烂了的《欢乐颂》里,邱莹莹和关雎尔是年纪最接近的,可两人却有着截然相反的性情。关雎尔文静内敛,邱莹莹热心生动,但莽撞激动。

  关雎尔没有爱情阅历,但有过一段深入暗恋情结,她从第一部到第二部上半段都笃定的单恋着赵医师,因为自知自个和赵医师不相配,也不想去插足对方木已成舟的豪情,而隐忍着,将情愫深藏在心里。

  她仅有告知过的目标只需和自个相同镇定的安迪,却连与自个联系最密切的邱莹莹都没有泄漏过。因为她知道,如果被莹莹知道了,就等于通知了全国际。

  在赵医师和曲筱绡分手后,她从曲筱绡的眼泪中体悟到了曲筱绡才是那个最英勇的,也最适合赵医师的人,自个充其量不过是赵医师的一个仰慕者罢了,至此,她那扇暗恋之门得以封闭,随之向外打开了另一扇窗,来迎候实在归于自个的那一份爱情的光辉。

  邱莹莹呢,尽管有着显而易见的长处,比方仁慈公理。但缺陷即是她的精力太不独立。她一旦爱情就搞得人尽皆知,自个飞蛾扑火的进程像真人秀直播似的,成了22楼整体关注的焦点。可是一旦爱情的小舟打翻,同样的,她也需求22楼的人来团体解救。

  她外表思想单纯,不谙世事,而心里里是对自身的否定和不信任。只需觉得自个不够好的人,才会经过悍然不顾的支付去赢取对方的爱。

  邱莹莹老是盲目的以为:

  只需自个满足支付,就能锁住对方的心,而当对方扔掉自个时,就想当然的置疑自个,也置疑全部国际。

  然后将自个沦为受害者人物“我手无缚鸡之力,你们有必要救我于水火之中”,她将自个的一切权利拱手让人,抛弃反省和自救,也抛弃自我生长的时机。

  咱们每个人本来都具有丰厚的内涵,咱们自身的资本满足让咱们每个人过好这一生,除了面临生命要挟的关键时刻,咱们根本无须向外讨取和呼救,就能取得连绵不断的灵感,来完结自我的生长和打破。

  阅历过万千苦痛的犹太人更是这么说:天主从未另眼相看,你需求做的,即是注重你自个具有的,并充分利用好他们。

  能和自个共处得极好的人,

  必能驾御人生。

  日本有部电影,叫作“海鸥食堂”,里边的女主人独安闲北欧开了一家日本料理店,刚开始半年,这家饭馆都没有一个客人来。这个女店主却仍然天天按时开门,清扫,收拾,按部就班。

  她乃至一天都说不上一句话,有时偶然坐在凳子上面发个呆,打个盹,但也没有想过要将店肆转让或许关门。

  她是个完全心无旁骛的人,自带一种悠然自得的气场,她的店肆就好像她的道场相同,对一些巴望安静,巴望找寻自我的人来说,有一种奥秘的吸引力。

  有一群本地的中晚年人常常路过接近饭馆的玻璃窗看她的笑话,确实,一个女性成天坐在空无来客的饭馆里,还那样气定神闲,很难不让人匪夷所思。

  首要即是经济损失,一个店肆每日房钱就不菲,再加上天天必备的新鲜食材的损耗,也是不小的费用。而她做的又是日料,关于北欧人来说是生疏的,也是不吸引人的。

  更主要的是,她日日一个人,这么的幽静,真的不显得孤寂吗?

  总算,有个本地的年青男孩在某日口渴了以后,就很自然的闯了进来。他和他人不相同,他仅仅根据生理需求,完全跳过了考察和打量的进程。他的呈现,让女主人喜不自禁,就好像幽静的夜空,一只喜鹊临门,吱吱声带来了一片欢悦。

  男孩仅仅要了一杯咖啡,女主人却因其是第一位顾客而给他免费的优待。

  然后几天里,这个男孩简直天天按时莅临,照旧只需一杯咖啡,女主人却照旧分文不取。

  男孩的继续光临,打破了这个店内的幽静,也消解了路人对这家店的疑惑。逐步的,我们从观望到猎奇,再逐一进到店内去尝鲜。

  当店内助逐步多起来今后,女主人决议烤一盘面包,她用料上乘,手法熟练,面包刚从烤箱端出来的时分,香气就透过餐厅的玻璃门,扑满了整条街。

  本来常常探头张望的三个晚年妇人正好经过,刹那间被喷香的面包馋得口水直流,毫不犹豫的进入了餐厅,一人点了一杯咖啡和一份面包,面包的美味,咖啡的香醇,将他们从口到心完全降服,他们从本来的猎奇顾客,变成了餐厅里的忠诚粉丝。

  接下来剧情可想而知,这家餐厅再也没有了曩昔的安静,日日盈门,生意欣欣向荣。究其原因,与店肆老板的格外热心,以及制作食物的用心都有关。

  更主要的是,还有她在人前如雀鸟般活跃,而独处时又像一汪湖水相同静寂的共同魅力。

  她在面临他人质疑的时分说过这么两句话:

  “真好啊,能做自个想做的事。”

  “我仅仅不做自个不想做的事罢了。”

  我的解读是,真好啊,我能这么实在的做自个。能和自个共处好的人,必能驾御好人生。

  我在二十岁左右的时分,简直不能自个一个人安静的待着,我格外喜爱群居日子。只需遇到节假日,就一定会呼朋唤友,不是把兄弟请到家里来,即是跑到兄弟家去住。

  我受不了一个人在家听挂钟的滴答声,我以为那是孤寂在歌唱,枯燥又消耗生命。

  三十岁一过,我忽然就变得更喜爱安静了,觉得生命最佳的状况,本来都是经过静来抵达的。而这个静,一定是由独处的时分取得的。

  一个人要更大维度的接收自个,容纳国际,那就要一个出离的进程:通

  过脚步出离去触碰国际的另一面,经过心灵的出离,去抵达心里的另一端,前者可所以相携而行,但后者是有必要单独完结的自我探索之旅。

  周国平说,独处也是一种才能,并非任何人任何时分都可具有的。具有这种才能并不意味着不再感到孤寂,而在于安于孤寂并使之具有生产力。

  人在孤寂中有三种状况。

  一是惶惶不安,茫无头绪,百事无心,一心逃出孤寂。

  二是逐渐习惯于孤寂,安下心来,建立起日子的条理,用读书、写作或其他事务来驱赶孤寂。

  三是孤寂自身变成一片诗意的土壤,一种发明的关键,诱发出关于存在、生命、自我的深邃思考和体会。

  我心深以为然。独处不是离群索居,不是弃人群而不顾,更不是标榜自个的格外,而是留一些时刻,来回归自个,来细心的赏识这个国际。

  懂得独处的人,便能脱离对他人的依靠,活出自个喜爱的容貌。