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自卑抑郁焦虑只是自己不愿放过自己

来源:深圳优眠心理咨询中心    发布时间:2018-08-18 09:28:37

   许多自卑抑郁焦虑患者其实都会存在一个认知那就是我有自卑抑郁焦虑。咱们如同很清楚咱们心思出了点问题,但咱们如同就是走不出这个圈子。咱们关于咱们患有自卑抑郁焦虑这个观念如同知道的很清楚了,然后咱们会去寻觅心思健康书籍、心思医生、宗教。

自卑抑郁焦虑只是自己不愿放过自己

  可是大多数人如同在寻觅的进程中并没有大的起色。我也曾寻觅过答案,想了许多思维来化解我的心思问题,写了许多许多的文章来探寻自己的心里但都没什么起色。我如同怎样也走不出自己的圈子,认为自己思维在前进,但在某一刹那又仿佛回到了原地。

  我看了克里希那穆提的书,我觉得我如同找到了答案!可是我上一篇写的文章,被克里希那穆提群里的一个人挖苦为天真。我心里情感一会儿的迸发出来,我受了很大的冲击,我认为的前进如同这么不堪一击,我的心里建立起来的自傲又被一会儿摧毁了。我花了2天考虑我的这个问题,直到昨天晚上我才恍然大悟。

  咱们总是很轻易的就能发现咱们有了自卑抑郁焦虑!正如咱们不能通过自己眼睛看到自己的眼睛,咱们的思维不可能通过考虑来发现咱们自己的心思情况!咱们一向会有一个认识通知咱们咱们有自卑症、抑郁症、焦虑症来鞭笞着咱们去寻觅医治心思问题。

  咱们必定不会置疑这个指导者自身就是问题的罪科祸首!咱们总是认为我这个认识是实在存在的!我患有自卑抑郁焦虑!这个我就是指导者咱们总是会认为他是实在的!但这个我不也是一个认识么?我这个认识不停的在通知我们自己有自卑抑郁焦虑!

  咱们其实是感觉不到咱们的自卑抑郁焦虑但咱们为什么会说咱们有自卑抑郁焦虑呢?由于咱们的那个指导者自身就是一种思维!我是自卑的抑郁的焦虑的这个我自身就是不存在的!咱们的大脑制造了这个我!只需咱们大脑中还存在我自卑抑郁焦虑,咱们就在耗费大脑的能量!咱们的认识都为这个指导者而服务。

  咱们一向认为这个我就是实在的!咱们怀着这个思维去医治自己的自卑抑郁焦虑!可是这些医治进程自身就是加强这个认识!这个认识太强了导致咱们整个大脑处于一个高速工作的状况!咱们日子中其他工作就受到了影响!咱们会变得不爱吃饭、活动、爱情!咱们把咱们失常又归结为咱们自卑抑郁焦虑但这是个恶性循环。

  医治咱们心思问题的要害其实是弱化我自卑抑郁焦虑这个认识!咱们需求做的工作其实很简单咱们要把咱们的大脑从我自卑抑郁焦虑上面搬运出来。咱们能够练字、跑步、上班、谈爱情要害是要全身心投入日子中!咱们把自己的认识从我自卑中搬运出来一朝一夕咱们自卑这个认识就会淡化。