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朋友心情不好该如何安慰

来源:深科心理咨询    发布时间:2019-12-30 16:22:39

   每个人都有心境欠好的时分,包含自己,自己心境欠好的时分,可能会有自己的一套缓解方式,或睡觉或运动或游览,等等,但当当朋友心境欠好的时分,自己是不是能够做一些量力而行的事让朋友心境好转起来呢,那该怎么做?

朋友心情不好该如何安慰

  1、请他去玩他平时比较感兴趣的东西。如有的人喜爱玩电玩,当他心境低落时,就能够带他到电玩城,好好的放松宣泄一下,心境也会好很多哦。如果您的朋友喜爱打球,那么无妨带他到运动场,挥汗如雨一番,既训练了身体,又平缓了心境。

  2、给他讲搞笑的工作,逗他高兴。当朋友心境欠好,心境低落时,千万不要再说些杂乱无章的工作刺激他,讲点搞笑的工作,或者直接在手机上网上搜点笑话,讲给他听,或者直接为他播放一段平缓心境的音乐,这些都能够起到缓解心境的效果。

  3、耐心地倾听。当朋友心境欠好时,要自动跟他说话,当他话匣子翻开,喋喋不休时,不要显露不耐烦的神态,要专心的听,针对朋友倾诉中呈现的一些问题,能够适当地表明一下疑虑,让你们之间有一个更好更深入的交流。总之在朋友心境欠好时,你一定要做一个好的倾听者和交流者。

  4、了解朋友心境欠好的原因。心境低落都是由各方面原因造成的,要安慰他,让他高兴,你就要找到最主要的原因。能够经过和他联系不错的搭档、朋友了解工作的原委,比如他是不是在工作中遇到了问题,仍是在家庭生活里遇到了困难。然后针对问题,来安慰他,能帮着处理的一定要帮着处理哦。

  我们每天心境都要好好哒,这样有利于身心的健康,不要总生气,要笑对每一天,对自己充满自信,充满未来,也期望一切的朋友都有一个好心境,期望每天所发生的都是我们抱负的姿态!